İncir ve Faydaları

Kurusu da tazesi de vitamin deposu olan incir Kur'ân- Kerîm'de adı geçen meyvelerdendir. Hücre yenileyicidir. Günlük kalsiyum, fosfor, magnezyum ihtiyacını tek başına karşılar. Kolesterolün kana karışmadan atılmasını sağlar. Sindirime yardımcıdır. Kabızlık ve buna bağlı sorunları ortadan kaldırır. İçerdiği kalsiyum dolayısıyla süt içmeyenlere önerilir. Diş ve kemik gelişiminde etkilidir. Çıban ve siğillere karşı tedavi edici etkisi vardır. Mevsiminde tazesi kışın da kurusu tüketilmelidir.

İncirin Özellikleri
* İncir, sindirim sistemi için çok faydalı bir meyvedir.
* İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır.
* Bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir.
* Vücuda kuvvet ve enerji verir.
* Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.
* Halsizliğe ve unutkanlığa iyi gelir.
* Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir.
* Nezle ve bronşite faydalıdır.
* Özellikle Kuru incir balgam söktürür.
* İncir, kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur.
* Kansere karşı da koruyucudur. İncir, içeriğinde bulunan ‘benzaldehit’ adlı madde sayesinde incirin kanserli hücrelerin büyümesini de önlüyor.
* Basura iyi gelir.
* Bakteri ve virüslerin çoğalmasını önleyerek hastalıklara karşı direnci arttırır.
* İncirin sakinleştirici etkisi vardır.
* incir, hücrelerin yenilenmesini sağlayan çok faydalı bir besindir.
* Gut hastalığını iyileştirici bir enzim olan fisin içerir.
* Ayrıca kemik sağlığı, kan pıhtılaşması için yararlıdır.
* Anında enerji sağladığı ve krampları engellediği için sporcular için oldukça faydalı bir besindir.
* İçerdiği kalsiyum itibarı ile sinir sistemi için oldukça faydalıdır.
* Yaş dalları kırıldığında akan sütümsü beyaz sıvı, nasır ve siğillere sürülür.
* Ayrıca kış aylarında vücudun direncini arttırır, pek çok sağlık sorununa karşı güç ve dayanıklılık kazandırır.
* Sesiniz kısıldığında hemen bir inciri bir su bardağı kadar sütün içine koyup bir cezvede kaynatın. Ilık ılık bu şurubu için, çok yararını göreceksiniz.